Melatonina: Boas horas de sono aumentam as chances de gravidez

Olá pessoal tudo bem? Quem aí quer muito engravidar e não consegue? Não pode desistir! Tem que continuar tetando, hoje recebemos esse texto falando sobre a melatonina, dormir é bom sempre!

Pra quem não sabe, melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que é uma pequena glândula localizada na região central do cérebro, no meio dos dois hemisférios cerebrais. A melatonina age sobretudo no próprio cérebro, sendo responsável pelo controle dos ciclos de sono e vigília.

Especialistas recomendam um adulto dormir entre sete e nove horas. Se a mulher seguir essa orientação e ainda tiver uma boa noite de sono, a sua chance de engravidar pode aumentar. “Qualidade de sono aliada a uma alimentação saudável, melhoram a fertilidade”, afirma o ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana, o Dr. Rodrigo da Rosa Filho.

Ainda segundo o Dr. Rodrigo, a melatonina, hormônio que ajuda a controlar o ciclo natural de horas de sono e de vigília, atua na formação de novos vasos sanguíneos das células foliculares do ovário, logo, aumentam a qualidade dos óvulos e as chances de gravidez.

                                                           Imagem Pixabay

“A boa notícia é que hoje é possível manipular a melatonina e suplementar este hormônio, melhorar a qualidade do sono e aumentar a fertilidade, conclui”

Sobre o Dr. Rodrigo da Rosa Filho

Rodrigo da Rosa Filho é Graduado em medicina pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp/EPM). É Membro da Sociedade Brasileira de Reprodução Humana (SBRH) e da Sociedade de Ginecologia e Obstetrícia do Estado de São Paulo (SOGESP). Co-autor/colaborador do livro “Atlas de Reprodução Humana” da SBRH e autor do livro ” Ginecologia e Obstetrícia- Casos clínicos” (2013).

***Post sugerido pela agência Comunicare

12 Comentários

  1. Ana Claudia disse:

    Nossa que interessante. Eu nunca ouvi falar sobre isso.

  2. Dizem que uma noite bem dormida faz diferença! E realmente faz, ótimo post!

  3. Michele Gobbato disse:

    Ótimo post, quando estava tentando ouvi sobre essa informação

    Bjs Mi Gobbato

  4. Camila disse:

    Nada como uma boa noite de sono…

  5. Tatiana disse:

    Uma noite de sono é essencial.

  6. Já ouvi falar da melatonina e até comprei para mim, mas não sabia da relação com a fertilidade. Muito bom o post.
    beijos
    Chris

  7. Josi disse:

    Sabia que uma noite bem dormida faz milagre. Mas que ajuda as tentantes é novidade. Parabéns pelo excelente post

  8. luana disse:

    Quanto conteúdo de qualidade nesse site. Que bom que encontrei esse site. Muito bom mesmo. Deveria ter mais sites assim. Abraço.

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